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孕期里怎么准备才会顺产的更顺利

  孕期里怎么准备才会顺产的更顺利?顺产是很多人主张的分娩方式,因为这是对母子双方来说更安全的方式。欣欣(化名),自诉打从知道怀孕后,就想着到时候生孩子,选择顺产,可是也知道要顺产并不是你想就可以的,会有条件限制,那么,孕期里怎么准备才会顺产的更顺利?

  一、定期产检

  产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病,另一方面检查胎儿是否发育正常,能有效对整个孕期进行监测,所以还是非常必要的。

  二、及早发现不良因素

  难产的原因有时很明确,如比较明显的骨盆异常和胎位异常,在产前检查或临产时可发现并得到及时处理。所以在怀孕过程中,准妈妈一定要在指定的进行定期产前检查。

  在这些产前检查中,会对胎儿在宫内的生长情况进行监控,能够及时发现准妈妈本身是否存在可能造成难产的因素,一旦发现有异常的趋势,就可以采取有效的措施进行纠正。

  三、注重锻炼

  有些准妈妈本身不爱运动,或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动,这样是非常不可取的。广大的准妈妈们,如果身体条件允许,在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动,准妈妈们应该为了顺利分娩积蓄能量。

  有些准妈妈在分娩过程中没有足够好的体力来维持,导致分娩时间过长,从而造成胎儿缺氧。所以,在孕期准妈妈们还是多运动运动,加强自己的心肺功能及各方面的身体状况,为顺利生产打好基础。

  四、均衡饮食

  胎儿太大,是现在导致难产的更主要原因。因此,准妈妈在孕期应该合理营养,控制体重,理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3-6个月和末期怀孕7-9个月各增加5千克,前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。

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